Her Koşulda Düzenli Su İçmeniz İçin 8 Neden

Düzenli su içmenin faydaları saymakla bitmez. Vücudun temel ihtiyacı olan suyun; beden, ruh ve sinir sağlığı sağlığı için ne kadar önemli olduğu ilk okuldan itibaren anlatılıyor. Peki düzenli olarak su içmenin bizlere ne gibi faydası olacak. Düzenli su tüketiminde vücudumuzda yaşanacak günlük ve uzun vadeli kazanımlar nedir? Siz okuyucularımız için derledik; Düzenli Su İçmenin 8 Önemli Faydası Vücudumuzun yüzde 55-70'i sudan meydana geldiğini biliyoruz. Her anımızda ihtiyaç duyduğumuz suyu düzenli olarak tüketmediğimiz zamanda ise vücut yorgunluğu, zihinsel fonksiyonların gerilemesi ve toksik maddelerinin atılımının yapılamaması gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabiliyor. Su tüketilmemesine bağlı olan bu sorunları yaşamamak adına ise günlük belirli miktarda ve düzenli olarak su tüketmemiz gerekiyor.  Peki düzenli su tükettiğimizde vücudumuzda günlük ve uzun vadede ne gibi olumlu yansımalar olur? Düzenli su tüketimi hangi hastalıkları engeller? İşte bu soruların yanıtları; Kalp ve Damarlar İçin Su; Damar içinde dolaşan kanın büyük bir kısmı sudan oluşur. Kan hücreler için gerekli oksijeni taşır. Su tüketimi yetersiz olursa, kan hacmi azalır, kan dolaşımı hızı yavaşlar, kan koyulaşır, aritmi gelişir, tansiyon düşer, tansiyon düşmesine bağlı bayılmalar görülebilir. Eklem Ağrıları İçin Su; Vücudumuzun yaklaşık yüzde 70’i sudan oluşuyor. Eklem aralıklarında kayganlığı sağlayan sıvı bileşeninde de su bulunuyor. Yeterince su içmediğimizde eklem arası sıvılarla birlikte eklem kayganlığı da azalıyor. Bu da eklem ağrılarına, hareket sırasında eklemlerden ses gelmesine neden oluyor. Tedavi edilmezse eklem yüzeyleri aşınıp kalıcı eklem bozuklukları oluşuyor. Ağrısız hareket etmek için su içmek en basit önlem. Zihin İçin Su; Vücudun kontrol merkezi olan beyin de diğer organlar gibi sağlıklı çalışmak için suya ihtiyaç duyuyor. Uzamış susuzlukta unutkanlık, dikkat eksikliği, uyku hali, algıda ve hareketlerde azalma, sinirlilik oluyor. Sağlıklı zihinsel faaliyetler için su şart. Cilt İçin Su; Su yetersiz alındığında cilt kuruyup terleme azalıyor. Vücut ısı dengesini sağlayamıyor, cilt esnekliğini kaybediyor. Özellikle egzama ve mantarlar sık gözlenirken, tırnaklar ve saçlar kırılıyor, ciltte çatlama ve kanamalar görülebiliyor. Vücut mikroplara açık hale geliyor. Stres İçin Su; Beynimizin yüzde 85'i sudur. Eğer vücudumuzda yeteri kadar besin ve su yoksa stres altında hissederiz. Açlık ve susuzluğa dayanamamamızın sebebi beynimize bu durumlarda yakıt yani besin ve su gitmemesidir. Gün içerisinde gergin ve huzursuz olan kişiler yeterli su içmiyor olabilirler. Ağız Kokusu İçin Su; Yetersiz su içmek tükürük salgısını azaltıyor. Bu nedenle ağız içinin temizliği yeterli olmuyor. Bu da hoş olmayan rahatsız edici ağız kokusuna yol açıyor. Günde en az 8 bardak su ağız kokusunu gidermeye yardım ediyor. Karaciğer ve Böbrek İçin Su; Karaciğer ve böbrekler toksin maddelerin vücuttan atılmasını sağlıyor. Yeterince su içilmezse toksinler vücuttan atılamıyor, idrar miktarı azalıp rengi koyulaşıyor. Minerallerin birikimi ile böbrek taşı oluşumu, toksinlerin karaciğerde birikimi ile de hepatitler ve karaciğer hasarı meydana geliyor. Refrü ve Gastriti Engellemek İçin Su; Reflü ve gastrit kişinin yaşam kalitesini kötü etkileyen, hatta zamanında uygun şekilde tedavi edilmediğinde kansere dönebilen hastalıklar. Bu hastalıkların en önemli sebebi midenin aşırı asit salgısı! Oysa yeterince su içerek midenin asit salgısının mide ve yemek borusu duvarına zarar vermesini de önlemiş oluyoruz. Düzenli su kullanımına dair bir alışkanlığınız yok ise bundan sonra sizlere bugünden itibaren bol bol su içmenizi tavsiye ediyoruz. Sağlıklı bir erkek bireyin yüzde 60'ını, sağlıklı bir kadın bireyin ise yüzde 50'sini oluşturan su düzenli olarak kullanıldığında yukarıda yer alan faydalarının yanı sıra daha birçok hastalığın önlenmesine ve daha dinç vücuda sahip olmanızı sağlayacaktır. Muzurca.com

Her Koşulda Düzenli Su İçmeniz İçin 8 Neden
08 Temmuz 2018 - 04:17 - Güncelleme: 24 Kasım 2018 - 00:10

Düzenli su içmenin faydaları saymakla bitmez. Vücudun temel ihtiyacı olan suyun; beden, ruh ve sinir sağlığı sağlığı için ne kadar önemli olduğu ilk okuldan itibaren anlatılıyor. Peki düzenli olarak su içmenin bizlere ne gibi faydası olacak. Düzenli su tüketiminde vücudumuzda yaşanacak günlük ve uzun vadeli kazanımlar nedir? Siz okuyucularımız için derledik;

Düzenli Su İçmenin 8 Önemli Faydası

Vücudumuzun yüzde 55-70'i sudan meydana geldiğini biliyoruz. Her anımızda ihtiyaç duyduğumuz suyu düzenli olarak tüketmediğimiz zamanda ise vücut yorgunluğu, zihinsel fonksiyonların gerilemesi ve toksik maddelerinin atılımının yapılamaması gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabiliyor. Su tüketilmemesine bağlı olan bu sorunları yaşamamak adına ise günlük belirli miktarda ve düzenli olarak su tüketmemiz gerekiyor. Peki düzenli su tükettiğimizde vücudumuzda günlük ve uzun vadede ne gibi olumlu yansımalar olur? Düzenli su tüketimi hangi hastalıkları engeller? İşte bu soruların yanıtları;Kalp ve Damarlar İçin Su; Damar içinde dolaşan kanın büyük bir kısmı sudan oluşur. Kan hücreler için gerekli oksijeni taşır. Su tüketimi yetersiz olursa, kan hacmi azalır, kan dolaşımı hızı yavaşlar, kan koyulaşır, aritmi gelişir, tansiyon düşer, tansiyon düşmesine bağlı bayılmalar görülebilir.Eklem Ağrıları İçin Su; Vücudumuzun yaklaşık yüzde 70’i sudan oluşuyor. Eklem aralıklarında kayganlığı sağlayan sıvı bileşeninde de su bulunuyor. Yeterince su içmediğimizde eklem arası sıvılarla birlikte eklem kayganlığı da azalıyor. Bu da eklem ağrılarına, hareket sırasında eklemlerden ses gelmesine neden oluyor. Tedavi edilmezse eklem yüzeyleri aşınıp kalıcı eklem bozuklukları oluşuyor. Ağrısız hareket etmek için su içmek en basit önlem.Zihin İçin Su; Vücudun kontrol merkezi olan beyin de diğer organlar gibi sağlıklı çalışmak için suya ihtiyaç duyuyor. Uzamış susuzlukta unutkanlık, dikkat eksikliği, uyku hali, algıda ve hareketlerde azalma, sinirlilik oluyor. Sağlıklı zihinsel faaliyetler için su şart.Cilt İçin Su; Su yetersiz alındığında cilt kuruyup terleme azalıyor. Vücut ısı dengesini sağlayamıyor, cilt esnekliğini kaybediyor. Özellikle egzama ve mantarlar sık gözlenirken, tırnaklar ve saçlar kırılıyor, ciltte çatlama ve kanamalar görülebiliyor. Vücut mikroplara açık hale geliyor.Stres İçin Su; Beynimizin yüzde 85'i sudur. Eğer vücudumuzda yeteri kadar besin ve su yoksa stres altında hissederiz. Açlık ve susuzluğa dayanamamamızın sebebi beynimize bu durumlarda yakıt yani besin ve su gitmemesidir. Gün içerisinde gergin ve huzursuz olan kişiler yeterli su içmiyor olabilirler.Ağız Kokusu İçin Su; Yetersiz su içmek tükürük salgısını azaltıyor. Bu nedenle ağız içinin temizliği yeterli olmuyor. Bu da hoş olmayan rahatsız edici ağız kokusuna yol açıyor. Günde en az 8 bardak su ağız kokusunu gidermeye yardım ediyor.Karaciğer ve Böbrek İçin Su; Karaciğer ve böbrekler toksin maddelerin vücuttan atılmasını sağlıyor. Yeterince su içilmezse toksinler vücuttan atılamıyor, idrar miktarı azalıp rengi koyulaşıyor. Minerallerin birikimi ile böbrek taşı oluşumu, toksinlerin karaciğerde birikimi ile de hepatitler ve karaciğer hasarı meydana geliyor.Refrü ve Gastriti Engellemek İçin Su; Reflü ve gastrit kişinin yaşam kalitesini kötü etkileyen, hatta zamanında uygun şekilde tedavi edilmediğinde kansere dönebilen hastalıklar. Bu hastalıkların en önemli sebebi midenin aşırı asit salgısı! Oysa yeterince su içerek midenin asit salgısının mide ve yemek borusu duvarına zarar vermesini de önlemiş oluyoruz.Düzenli su kullanımına dair bir alışkanlığınız yok ise bundan sonra sizlere bugünden itibaren bol bol su içmenizi tavsiye ediyoruz. Sağlıklı bir erkek bireyin yüzde 60'ını, sağlıklı bir kadın bireyin ise yüzde 50'sini oluşturan su düzenli olarak kullanıldığında yukarıda yer alan faydalarının yanı sıra daha birçok hastalığın önlenmesine ve daha dinç vücuda sahip olmanızı sağlayacaktır.Muzurca.com

YORUMLAR

  • 0 Yorum